Flan ou gelado do mac: qual tem menos calorias?
O gelado do mac tem menos calorias que o flan, com 162 kcal por 100 g, comparado às 178 kcal do flan.
Comparação Nutritional
Vamos ver como os dois se comparam em termos de nutrientes:
- Flan: 178 kcal, 5,2 g de proteína, 28,2 g de hidratos de carbono, 4,9 g de gordura.
- Gelado do mac: 162 kcal, 4,2 g de proteína, 26,4 g de hidratos de carbono, 4,9 g de gordura.
Porções e Confeção
A diferença de calorias pode mudar dependendo da porção que escolhes. Um flan típico tem 150 g, o que resulta em 267 kcal por porção, enquanto o gelado do mac, na mesma porção, tem 243 kcal.
Escolha Consciente
Tanto o flan como o gelado do mac têm os seus encantos. O melhor é aproveitá-los com moderação e escolher o que mais te agrada no momento.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Flan | 178 | 5,2 | 28,2 | 4,9 |
| Gelado do mac | 162 | 4,2 | 26,4 | 4,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o flan ou o gelado do mac através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o impacto no teu total diário de calorias.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Flan".
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual é a diferença calórica entre flan e gelado do mac?
O gelado do mac tem 162 kcal, enquanto o flan tem 178 kcal por 100 g.
Como posso registar alimentos na Nutrola?
Podes registar alimentos por fotografia, código de barras ou voz, facilitando o acompanhamento das calorias.
O que é melhor, flan ou gelado do mac?
Ambos têm suas vantagens, mas o gelado do mac é ligeiramente menos calórico.