Gelado de chocolate ou gelado de baunilha vegan: qual tem menos calorias?

O gelado de chocolate tem menos calorias do que o gelado de baunilha vegan, com 136 kcal por 100 g contra 149 kcal.

Comparação Nutricional

Ambos os gelados pertencem à mesma família de alimentos, mas a preparação e o teor de gordura fazem a diferença.

• Gelado de chocolate: 136 kcal, 3,9 g de proteína, 2,2 g de gordura.
• Gelado de baunilha vegan: 149 kcal, 0,7 g de proteína, 4,9 g de gordura.

Porções e Confeção

A diferença de calorias pode não ser significativa, dependendo da porção que escolhes. Uma bola de gelado de chocolate e 100 g de gelado de baunilha vegan podem ser consumidos em momentos diferentes e influenciar o total diário.

Recomendação Prática

Não demonizes nenhum dos dois gelados. Escolhe o que mais gostas e desfruta, mantendo sempre um equilíbrio na tua dieta.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Gelado de chocolate	136	3,9	30,2	2,2
Gelado de baunilha vegan	149	0,7	24,8	4,9

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o gelado que escolheres por fotografia, código de barras ou voz. Isso ajuda-te a comparar o efeito no total do dia, evitando decisões impulsivas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Breyers 98% Fat Free Chocolate Ice Cream".
• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Vanilla ice cream, vegan".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do gelado de baunilha vegan: por 100 g e por porção
• Calorias do gelado de baunilha: por 100 g e por porção
• Quantas calorias tem o gelado de chocolate?

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