Calorias do gelado de baunilha: por 100 g e por porção

O gelado de baunilha tem 209 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do gelado de baunilha?

As calorias podem variar devido a vários fatores:

• Preparação: Gelados artesanais podem ter diferentes ingredientes comparados aos industrializados.
• Gordura adicionada: Alguns gelados têm mais gordura, o que aumenta as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores, afetando a contagem calórica.

Como encaixar o gelado de baunilha num dia normal?

Se contas calorias, o gelado de baunilha pode ser uma sobremesa saborosa. Podes pensar em como o gelado se encaixa nas tuas refeições:

• Opta por uma porção controlada.
• Compensa com refeições mais leves durante o dia.
• Inclui-o na tua ementa de forma equilibrada.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	209	4,1	21,3	11,7

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, tens várias formas de registar o que comes. Tira uma fotografia do teu gelado, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações, sem necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Vanilla ice cream, >50% cream".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do gelado de baunilha vegan: por 100 g e por porção
• O gelado de luxo: calorias por porção e alternativas
• Filhoses ou gelado: qual tem menos calorias?

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