Estufado de frango ou estufado de carne com cenouras: qual tem menos calorias?
O estufado de frango tem menos calorias que o estufado de carne com cenouras, com 84 kcal por 100 g.
Comparação Nutricional
Vamos ver como os dois pratos se comparam:
- Estufado de Frango: 84 kcal, 9,2 g de proteína, 6,3 g de hidratos de carbono, 2,3 g de gordura.
- Estufado de Carne com Cenouras: 97 kcal, 13,2 g de proteína, 3,3 g de hidratos de carbono, 3,1 g de gordura.
Diferenças na Preparação
A diferença nas calorias pode depender da forma como são preparados. O estufado de frango tende a ser mais leve, enquanto o de carne pode ter mais gordura, dependendo do corte.
Recomendação Prática
Ambos os pratos podem ser parte de uma alimentação equilibrada. O importante é considerar a porção e a forma de confeção.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Estufado de frango | 84 | 9,2 | 6,3 | 2,3 |
| Estufado de carne com cenouras | 97 | 13,2 | 3,3 | 3,1 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o estufado de frango ou o estufado de carne com cenouras por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver como cada escolha afeta o total do teu dia.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Stew".
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Beef stew with carrots".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do estufado de carne com cenouras: quanto pesa uma dose
- O frango estufado: calorias e como registar sem pesar
- Calorias do estufado de frango: quanto pesa uma dose
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual é a diferença de calorias entre os estufados?
O estufado de frango tem 84 kcal por 100 g, enquanto o estufado de carne com cenouras tem 97 kcal.
O que influencia as calorias de um estufado?
A preparação e o tipo de carne utilizado podem influenciar as calorias de um estufado.
Como posso registar a minha comida na Nutrola?
Podes registar a tua comida por fotografia, código de barras ou voz na aplicação.