Doce lua de mel ou doce de leite: qual tem menos calorias?

O doce lua de mel tem menos calorias por 100 g do que o doce de leite.

Comparação Nutricional

O doce lua de mel apresenta 139 kcal por 100 g, enquanto o doce de leite contém 315 kcal por 100 g. Aqui estão algumas comparações entre os dois:

• Proteínas: 2,5 g no doce lua de mel contra 6,8 g no doce de leite.
• Hidratos de carbono: 31,1 g para o doce lua de mel e 55,4 g para o doce de leite.
• Gorduras: 0,3 g no doce lua de mel, em contraste com 7,3 g no doce de leite.

Diferenças na Preparação

A principal diferença entre eles está na preparação e no teor de gordura. O doce de leite é mais cremoso e rico em gordura, enquanto o doce lua de mel é mais leve e menos calórico.

Recomendação Prática

Ambos os doces podem ser incluídos na tua alimentação, dependendo da porção. O importante é a moderação e o equilíbrio na dieta.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Doce lua de mel	139	2,5	31,1	0,3
Doce de leite	315	6,8	55,4	7,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas qualquer um dos doces por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia em vez de decidires de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Sweet Rice Cooked with Honey".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Dulce de leche".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o doce de leite?
• O arroz doce com leite condensado: calorias e como registar sem pesar
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