Como fazer um lanche tradicional para o Dia de Reis?

Para celebrar o Dia de Reis, uma boa opção é preparar um lanche tradicional com bolo-rei.

O que é o Bolo-Rei?

O bolo-rei é um doce típico português, recheado com frutas cristalizadas e frutos secos. É uma verdadeira tradição, simbolizando a partilha e a união.

• Feito com massa de pão doce.
• Normalmente, tem uma fava e um brinde dentro.
• É servido em fatias, ideal para partilhar.

Outras sugestões de lanches

Além do bolo-rei, podes explorar outras opções tradicionais:

• Filhós: fritos e polvilhados com açúcar e canela.
• Rabanadas: feitas com pão, leite e canela, também são uma delícia.
• Sonhos: massa frita, leve e doce.

Como fazer o bolo-rei?

Para fazer o bolo-rei, precisas de:

• Farinha, açúcar, ovos, leite e fermento.
• Frutas cristalizadas e frutos secos a gosto.
• Tempo e paciência para amassar e deixar levedar.

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do que preparaste, ler o código de barras ou descrever a refeição. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Como fazer um lanche saudável para crianças?
• Como fazer um lanche saudável com ingredientes simples?
• Como fazer um lanche saudável e rápido para crianças?
• Como fazer um piquenique tradicional em Portugal?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.