Como contar calorias com a aplicação do telemóvel?

Podes contar calorias com a aplicação do telemóvel usando fotografias das refeições ou registos manuais.

Fotografia das refeições

Uma das maneiras mais práticas de contar calorias é tirar fotografias do que comes. A aplicação analisa a imagem e estima o valor calórico da refeição.

• Rápido: registar é instantâneo.
• Visual: tens uma memória visual do que comeste.

Registo manual e código de barras

Outra opção é o registo manual. Podes inserir os alimentos manualmente ou usar o código de barras das embalagens para facilitar o processo.

• Precisão: permite ajustar as porções.
• Detalhes: podes adicionar notas ou ajustar as macros.

Comparação entre abordagens

Contar calorias por fotografia é prático, mas o registo manual pode ser mais preciso em alguns casos. Ambas as abordagens têm os seus prós e contras.

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Como contar calorias com a aplicação do seu telemóvel?
• Como contar calorias de forma eficaz com a aplicação do telemóvel?
• É possível emagrecer de forma saudável sem contar calorias?
• Como contar calorias com a sua aplicação de telemóvel?
• Como escolher a melhor aplicação para contar calorias?

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