Como a medicação GLP-1 pode influenciar o seu paladar?

A medicação GLP-1 pode alterar as tuas preferências alimentares ao reduzir o apetite.

Como a medicação GLP-1 influencia o apetite?

Esta medicação, prescrita e acompanhada por um médico, pode fazer com que sintas menos fome. Isso pode levar a escolhas alimentares diferentes, como optar por refeições mais pequenas e nutritivas.

Importância da proteína na alimentação

É essencial garantir que consumes proteína suficiente, mesmo com a redução do apetite. O valor de referência da EFSA para adultos saudáveis é de 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia. Aqui estão algumas boas fontes de proteína:

• Carne magra
• Peixes
• Leguminosas
• Laticínios
• Frutos secos

Refeições pequenas e nutritivas

Com a medicação, as refeições podem ser menores, mas devem ser ricas em nutrientes. Tenta incluir uma variedade de alimentos para manter uma dieta equilibrada.

Como acompanhar a alimentação na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Faz uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

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