Calorias dos pipocas salgadas (e como encaixar no dia)

As pipocas salgadas têm cerca de 395 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias das pipocas salgadas?

O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores:

• Preparação: Se forem feitas no micro-ondas, no fogão ou no ar quente.
• Gordura adicionada: A quantidade de óleo ou manteiga pode aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose comum é de 30 g, o que equivale a 118 kcal.

Como encaixar pipocas salgadas num dia normal?

As pipocas salgadas são um snack popular e podem ser incluídas na tua contagem de calorias. Para um dia equilibrado, podes considerar as pipocas como uma alternativa a outros snacks mais calóricos. É importante ter em conta a porção que consumes e como isso se encaixa nas tuas refeições.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	395	7,5	54,7	14,7
30 g	118	2,3	16,4	4,4

Acompanhar as pipocas na Nutrola

Na Nutrola, podes registar as pipocas salgadas de forma prática. Basta fotografar o que comes, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Popcorn salty".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias dos pipocas (e como encaixar no dia)
• Os pipocas salgadas engorda? O que dizem os números
• Os pipocas engorda? O que dizem os números

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.