Calorias do tortellini de queijo com vinagrete: quanto pesa uma dose

O tortellini de queijo com vinagrete tem cerca de 193 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias

O valor calórico pode variar na prática devido a vários fatores:

• Preparação: Se o tortellini for cozido ou frito, as calorias podem aumentar.
• Gordura adicionada: Molhos ou ingredientes extra podem acrescentar mais calorias.
• Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores que 100 g.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, o tortellini de queijo com vinagrete pode ser uma opção saborosa. Podes combiná-lo com saladas ou legumes para equilibrar a refeição e garantir que se mantém dentro do teu plano diário.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	193	6,2	18,8	10,4

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes facilmente. Podes fazer uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese Tortellini with Vinaigrette".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do tortellini de queijo com molho de tomate enlatado: quanto pesa uma dose
• Calorias do suflê de queijo: quanto pesa uma dose
• O vinagrete: calorias, proteína e como registar

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