Calorias do tomate seco: por 100 g e por porção
O tomate seco tem 258 kcal por 100 g.
Variabilidade das Calorias
O valor calórico do tomate seco pode variar por diversos fatores, como:
- Preparação: O método de secagem e os ingredientes adicionados podem influenciar as calorias.
- Gordura adicionada: Se forem utilizados óleos ou temperos, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem variar, afetando a contagem calórica.
Como Incluir o Tomate Seco na Ementa
O tomate seco é versátil e pode ser adicionado a várias refeições. Podes usá-lo em saladas, massas ou como acompanhamento. Para quem conta calorias, é útil pesar a porção ou usar medidas padrão. Uma porção típica pode ser de 30 g a 50 g, dependendo do prato.
Se estás a planear o teu dia, considera como o tomate seco se encaixa nas tuas refeições.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 258 | 14,1 | 55,8 | 3,0 |
Acompanhar com a Nutrola
Na Nutrola, tens várias formas de registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Sun-Dried Tomato".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o tomate seco?
O tomate seco tem 258 kcal por 100 g.
Como usar o tomate seco nas refeições?
Podes adicionar tomate seco a saladas, massas ou como acompanhamento.
O que pode alterar as calorias do tomate seco?
As calorias podem variar com a preparação, gordura adicionada e tamanho da porção.