Calorias do repolho cozido: por 100 g e por porção

O repolho cozido tem 25 kcal por 100 g. Este valor pode variar consoante a preparação e ingredientes adicionais.

Fatores que Influenciam as Calorias

O valor calórico do repolho cozido pode mudar devido a vários fatores:

• Preparação: O método de cozedura pode influenciar as calorias. Por exemplo, se cozeres o repolho em água ou a vapor, o valor calórico será menor em comparação com a cozedura em óleo.
• Gordura Adicionada: Se adicionares manteiga ou azeite ao repolho, o número de calorias aumenta.
• Tamanho da Dose: Uma porção padrão em Portugal é frequentemente maior do que 100 g, o que pode afetar a contagem total de calorias.

Como Incluir o Repolho Cozido na Ementa

Incluir repolho cozido no teu dia pode ser fácil e saboroso. Podes usá-lo como acompanhamento para pratos principais, como carne ou peixe, ou até mesmo em saladas frias. Além disso, é uma ótima forma de adicionar fibra à tua dieta, com 2,4 g por 100 g.

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	25	1,0	3,0	0,5

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Green cabbage, cooked".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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