Calorias do presunto da Floresta Negra: por 100 g e por porção

O presunto da Floresta Negra tem 238 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

As calorias do presunto podem variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: O modo como o presunto é curado e temperado pode adicionar calorias.
• Gordura adicionada: Algumas versões podem ter mais gordura, aumentando o valor calórico.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose é frequentemente de 100 g, mas pode ser maior ou menor, afetando a contagem total.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, o presunto da Floresta Negra pode ser uma boa opção para adicionar proteína à tua refeição. Por exemplo, podes usá-lo em sandes ou saladas, equilibrando com outros alimentos.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	238	25,5	1,1	14,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas facilmente o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, tens uma visão clara do total de calorias sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Dried ham, Black forest".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do presunto fumado: por 100 g e por porção
• Calorias do presunto serrano: por 100 g e por porção
• Fiambre ou presunto: qual tem menos calorias?

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