Calorias do pimento verde: por 100 g e por porção

O pimento verde tem 18 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do pimento verde?

Na prática, o valor calórico do pimento verde pode variar por algumas razões:

• Preparação: grelhado, cozido ou cru afeta as calorias.
• Gordura adicionada: molhos ou azeite aumentam as calorias.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma porção normal é cerca de 1 chávena (100 g).

Como encaixar o pimento verde na tua ementa?

Podes incluir o pimento verde em saladas, sandes ou como acompanhamento. É uma ótima forma de adicionar sabor sem muitas calorias. Por exemplo, uma salada com pimento verde, tomate e atum é leve e nutritiva.

Aqui está a tabela de valores nutricionais do pimento verde:

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	18	0,9	3,9	0,2

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de várias maneiras: tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total das calorias do dia sem te preocupar em pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Boiled Frozen Green Sweet Peppers".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do pera verde: por 100 g e por porção
• Calorias do feijão verde em conserva: por 100 g e por porção
• Feijão verde cozido ou feijão vermelho: qual tem menos calorias?
• Calorias do pimento: por 100 g e por porção

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