Calorias do pimento: por 100 g e por porção

O pimento tem apenas 23 kcal por 100 g. Este valor pode variar na prática, dependendo da forma como o preparas e de qualquer gordura que possas adicionar. Por exemplo, se grelhas pimentos com azeite ou os utilizas em pratos com molhos, as calorias vão aumentar. Além disso, o tamanho da dose que costumas comer também influencia o total calórico.

Como encaixar o pimento no teu dia

O pimento é uma ótima opção para quem conta calorias. Podes usá-lo em saladas, grelhados ou como acompanhamento. Aqui estão algumas sugestões de como o incluir na tua ementa:

• Adiciona pimento a saladas para um toque crocante e saboroso.
• Usa pimentos grelhados em sandes ou wraps.
• Prepara um stir-fry com pimentos e outras verduras.

Valores nutricionais do pimento

Além das calorias, o pimento também é uma fonte de nutrientes. Cada 100 g contém:

• Proteínas: 1,1 g
• Hidratos de carbono: 5,1 g
• Gordura: 0,3 g

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	23	1,1	5,1	0,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, tens a facilidade de registar o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Canned Pimento".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da atum em lata em água: por 100 g e por porção
• Calorias da sardinha em lata em água: por 100 g e por porção
• Atum em lata ou atum em água: qual tem menos calorias?

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