Calorias do ombro de porco cozido: por 100 g e por porção

O ombro de porco cozido tem 121 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do ombro de porco cozido?

Na prática, as calorias podem variar devido a:

• Preparação: Cozinhar com diferentes métodos ou adicionar ingredientes pode alterar o valor calórico.
• Gordura adicionada: A quantidade de gordura utilizada na preparação influencia diretamente as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, porções podem variar, afetando o total de calorias consumidas.

Como encaixar o ombro de porco cozido no teu dia?

Se estás a contar calorias, o ombro de porco cozido pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes combiná-lo com vegetais ou arroz, garantindo um prato equilibrado e saboroso.

Abaixo, encontras uma tabela com mais informações sobre o ombro de porco cozido.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	121	18,0	1,9	4,5

Como registar na Nutrola?

Na Nutrola, é fácil manter um controlo das calorias. Regista o que comes através de fotografias dos pratos, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues acompanhar o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Cooked pork shoulder, choice".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do bagre cozido: por 100 g e por porção
• Calorias do bulgur cozido: por 100 g e por porção
• Ombro de porco cozido ou ombro de porco estufado: qual tem menos calorias?

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