Calorias do leite condensado light: por 100 ml e por porção
O leite condensado light tem 122 kcal por 100 ml.
Variações no valor calórico
O valor calórico do leite condensado light pode variar dependendo de alguns fatores, como:
- Preparação: receitas diferentes podem adicionar ingredientes que aumentam as calorias.
- Gordura adicionada: alguns utilizadores podem optar por adicionar natas ou outros ingredientes gordurosos.
- Tamanho da dose: em Portugal, a dose típica pode variar, afetando a quantidade de calorias consumidas.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, o leite condensado light pode ser uma opção para adoçar bebidas ou sobremesas. Podes usá-lo com moderação em receitas ou como acompanhamento de frutas. Lembra-te de considerar as calorias na totalidade do teu dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 122 | 6,4 | 9,9 | 5,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o leite condensado light ao fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 ml: Ciqual, ANSES (França), registo "Condensed milk, without sugar, whole".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O lacta ao leite: calorias por porção e alternativas
- O leite condensado: calorias, proteína e como registar
- Quanta proteína tem o doce de leite?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o leite condensado light?
O leite condensado light tem 122 kcal por 100 ml.
Como posso usar o leite condensado light?
Podes usá-lo para adoçar bebidas ou em receitas, sempre com moderação.
O que pode afetar as calorias do leite condensado light?
As calorias podem variar com a preparação, adição de gordura e tamanho da dose.