Calorias do frango de churrasco: a conta, ingrediente a ingrediente
Cerca de 610 kcal numa dose de 250 g de frango de churrasco, o que dá 244 kcal por 100 g.
Ingredientes e Calorias
Este valor não é uma medição direta do prato, mas a soma dos ingredientes de uma receita-tipo. A tabela seguinte mostra a conta detalhada:
| Ingrediente (por dose) | Quantidade | Calorias (kcal) |
|---|---|---|
| frango, inteiro, cru | 300 g | 474 |
| alho, cru | 10 g | 11 |
| pimentão, cru | 25 g | 7 |
| azeite | 12 g | 112 |
| limão, cru | 25 g | 6 |
| Total por dose | 250 g | 610 |
O impacto do tempero
O que mais muda o resultado das calorias do frango de churrasco é o tempero e a marinada. Cada casa tem a sua receita, e a diferença nas calorias pode ser significativa.
- Frango marinado em diferentes temperos
- Uso de molhos variados
- Acompanhamentos como batatas ou salada
Ajusta à tua receita
Convido-te a ajustar as calorias à receita da tua família. Cada um tem o seu toque especial e isso faz toda a diferença no sabor e nas calorias.
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Estimativa somada a partir de uma receita-tipo: cada ingrediente foi pesado em cru e o valor de cada um vem de Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), Ciqual, ANSES (França), USDA SR Legacy (domínio público). A tabela mostra a conta toda, para poderes discordar dela.
- Portugal não tem uma tabela de composição de alimentos reutilizável, por isso não existe um valor oficial português para este prato.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do frango na púcara: a conta, ingrediente a ingrediente
- Calorias do arroz de marisco: a conta, ingrediente a ingrediente
- Quantas calorias têm o frango como ingrediente em receitas?
- Calorias da broa de milho: a conta, ingrediente a ingrediente
- Calorias dos peixinhos da horta: a conta, ingrediente a ingrediente
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de frango de churrasco?
100 g de frango de churrasco têm cerca de 244 kcal.
O que mais altera as calorias do frango de churrasco?
O tempero e a marinada são os fatores que mais alteram as calorias do frango de churrasco.
Como posso registar as minhas refeições na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar as refeições tirando fotos, usando códigos de barras ou descrevendo a refeição por voz.