Calorias do frango com recheio: quanto pesa uma dose
172 kcal por 100 g de frango com recheio.
Variações nas calorias
O valor calórico do frango com recheio pode variar consoante a preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose. Por exemplo:
- Frango grelhado contém menos calorias que frango frito.
- O uso de molhos ou temperos ricos em gordura aumenta as calorias.
- Uma dose comum em Portugal é de 250 g, o que equivale a 430 kcal.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, o frango com recheio pode ser uma boa opção proteica. Podes incluí-lo numa ementa equilibrada, complementando com vegetais e hidratos de carbono.
Abaixo, encontras uma tabela com mais informações sobre o frango com recheio.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 172 | 20,0 | 11,7 | 4,9 |
| 1 prato (250 g) | 430 | 50,1 | 29,4 | 12,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Faz uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey with stuffing".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do frango frito: quanto pesa uma dose
- Calorias do frango creole: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias têm o recheio de frango ou peru com vegetais?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de frango com recheio?
Uma dose de frango com recheio de 250 g tem cerca de 430 kcal.
O que influencia as calorias do frango com recheio?
As calorias variam consoante a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose.
Como posso registar o que como na Nutrola?
Podes registar fazendo uma fotografia do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.