Quantas calorias têm o recheio de frango ou peru com vegetais?
O recheio de frango ou peru com vegetais tem cerca de 165 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico pode variar dependendo de alguns fatores:
- Preparação: A forma como o recheio é preparado (cozido, frito ou assado) pode adicionar calorias extras.
- Gordura adicionada: A inclusão de óleos ou molhos durante o cozimento aumenta o total de calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, é comum consumir porções maiores ou menores do que 100 g, o que afeta o total de calorias ingeridas.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, o recheio de frango ou peru com vegetais pode ser uma boa adição às tuas refeições. Por exemplo, podes usá-lo como recheio de uma sandes ou como acompanhamento de arroz e legumes. É uma opção que fornece proteínas e hidratos de carbono, ajudando a manter o teu dia equilibrado.
Certifica-te de que tens em conta as calorias de outros alimentos que consumes na mesma refeição para não excederes o total diário planeado.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 165 | 7,2 | 14,8 | 8,8 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens a possibilidade de registar tudo o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar cada ingrediente.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or Turkey Stuffing with Vegetables".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o recheio de frango?
O recheio de frango ou peru com vegetais contém cerca de 165 kcal por 100 g.
O que pode alterar as calorias do recheio?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose podem alterar as calorias do recheio.
Como posso usar o recheio na minha dieta?
Podes usá-lo em sandes ou como acompanhamento, garantindo que contabilizas as calorias na tua refeição.