Calorias do feijão vermelho enlatado escorrido: por 100 g e por porção

O feijão vermelho enlatado escorrido tem 124 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

As calorias do feijão vermelho podem variar na prática devido a alguns fatores:

• Preparação: Se adicionares ingredientes como azeite ou temperos, o valor calórico aumenta.
• Gordura adicionada: O uso de gorduras na confeção pode alterar o teor calórico.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma porção comum é de 1 chávena (100 g), mas podes consumir mais ou menos.

Como encaixar o feijão vermelho na tua dieta

Podes incluir o feijão vermelho enlatado escorrido nas tuas refeições de várias formas. Uma ideia é utilizá-lo em saladas, sopas ou como acompanhamento. Ele é rico em proteínas e fibras, o que te ajuda a sentir-te saciado.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	124	8,0	21,5	1,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar fotografias do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem a necessidade de pesares tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Canned Red Kidney Beans (Drained)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o feijão vermelho enlatado?
• Calorias do feijão preto enlatado com gordura: por 100 g e por porção
• Feijão verde cozido ou feijão vermelho: qual tem menos calorias?

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