Calorias do consomé de carne com legumes: quanto pesa uma dose

Uma dose de consomé de carne com legumes tem 23 kcal por 100 g.

Variáveis que influenciam as calorias

O valor calórico do consomé pode variar consoante a sua preparação. Por exemplo, se adicionares gordura ou ingredientes extras, as calorias aumentam. O tamanho da dose também é um fator importante, pois em Portugal muitas vezes as porções são maiores.

• Preparação: o método de cozinhar pode adicionar calorias.
• Gordura adicionada: óleos ou outros ingredientes aumentam o valor calórico.
• Tamanho da dose: porções maiores significam mais calorias.

Como encaixar no teu dia

O consomé de carne com legumes pode ser uma boa adição a uma ementa equilibrada. Podes usá-lo como entrada ou acompanhamento, ajudando a controlar o total de calorias do teu dia. É uma opção leve, ideal para quem está a contar calorias.

Regista na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	23	0,9	1,2	1,5

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef consomme with vegetables".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do salteado de carne e legumes: quanto pesa uma dose
• Calorias do tamale de carne: quanto pesa uma dose
• Consomé de carne com tapioca ou consomé de carne com legumes: qual tem menos calorias?

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