Consomé de carne com tapioca ou consomé de carne com legumes: qual tem menos calorias?

O consomé de carne com tapioca tem menos calorias, com 11 kcal por 100 g, enquanto o consomé de carne com legumes tem 23 kcal. Na prática, a diferença de calorias depende da porção e da confeção, pois ambos são alimentos similares.

Comparação nutricional

Vamos comparar os dois consomés.

• Consomé de carne com tapioca: 11 kcal, 0,4 g de proteína, 1,9 g de hidratos de carbono, 0,2 g de gordura.
• Consomé de carne com legumes: 23 kcal, 0,9 g de proteína, 1,2 g de hidratos de carbono, 1,5 g de gordura.

Preparação e ingredientes

A preparação pode influenciar o teor calórico. O consomé com legumes pode ter mais gordura e açúcar devido aos ingredientes usados. A escolha entre os dois deve considerar o que te satisfaz mais.

Recomendação prática

Não é preciso demonizar nenhum dos dois. Escolhe o que mais gostas e aproveita com moderação.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Consomé de carne com tapioca	11	0,4	1,9	0,2
Consomé de carne com legumes	23	0,9	1,2	1,5

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola registas qualquer um dos dois por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia em vez de decidires de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef consomme with tapioka (sago)".
• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef consomme with vegetables".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o consomé de carne com tapioca?
• Consomé de carne com tapioca ou consomé de carne com arroz: qual tem menos calorias?
• Calorias do consomé de carne com legumes: quanto pesa uma dose

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