Consomé de carne com tapioca ou consomé de carne com arroz: qual tem menos calorias?

O consomé de carne com tapioca tem menos calorias do que o consomé de carne com arroz.

Comparação Nutricional

Por 100 g, os valores são os seguintes:

• Consomé de carne com tapioca: 11 kcal, 0,4 g de proteína, 1,9 g de hidratos de carbono.
• Consomé de carne com arroz: 26 kcal, 0,9 g de proteína, 5,0 g de hidratos de carbono.

Diferenças na Preparação

A escolha entre tapioca e arroz pode depender da forma como são preparados. Ambos os consomés pertencem à mesma família de alimentos, mas o teor de gordura e a porção que consomes podem influenciar a contagem total de calorias.

Escolha Consciente

Não precisas de demonizar nenhum dos dois. A melhor opção é escolher o que mais gostas e equilibrar as porções ao longo do dia.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Consomé de carne com tapioca	11	0,4	1,9	0,2
Consomé de carne com arroz	26	0,9	5,0	0,2

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar facilmente qualquer um dos consomés por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do teu dia, sem decisões precipitadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef consomme with tapioka (sago)".
• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef consomme with rice".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O consomé de carne com arroz: calorias e como registar sem pesar
• Quantas calorias tem o consomé de carne com tapioca?
• Quantas calorias tem o arroz frito com carne?

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