Calorias do cheesecake de massa quebrada: quanto pesa uma dose

Um cheesecake de massa quebrada tem cerca de 304 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do cheesecake?

O valor calórico pode variar consoante vários fatores:

• Preparação: A forma como o cheesecake é feito pode influenciar as calorias, como o uso de ingredientes diferentes.
• Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de gordura utilizada na receita afetam diretamente as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, a fatia padrão pode ser maior ou menor do que 100 g, alterando assim o total calórico.

Como encaixar o cheesecake num dia de contagem de calorias

Se estás a contar calorias, podes desfrutar de uma fatia de cheesecake de massa quebrada, ajustando as tuas refeições ao longo do dia para manter o equilíbrio.

Considera as calorias que já consumiste e como o cheesecake se encaixa na tua ementa diária. É tudo uma questão de moderação e planeamento.

Ao longo do dia, se souberes o que comes, fica mais fácil incluir um doce como o cheesecake.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	304	8,0	35,1	14,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Cheesecake with crumbles (shortcrust pastry)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da massa integral: quanto pesa uma dose
• Calorias da massa folhada com creme de pasteleiro: quanto pesa uma dose
• Cheesecake sem base ou cheesecake de massa quebrada: qual tem menos calorias?

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