Calorias da massa folhada com creme de pasteleiro: quanto pesa uma dose
A massa folhada com creme de pasteleiro tem 224 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico pode variar devido a alguns fatores, como:
- Preparação: A forma como é feita, se leva mais gordura ou açúcar, pode aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções costumam ser maiores do que 100 g, o que eleva o total de calorias.
- Ingredientes adicionais: O uso de coberturas ou recheios extras altera o valor nutricional.
Como encaixar num dia normal
Se estás a contar calorias, a massa folhada com creme de pasteleiro pode ser uma opção ocasional. Podes planear o teu dia, incluindo esta iguaria, mas é importante equilibrar com refeições mais leves e nutritivas.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 224 | 4,3 | 34,9 | 7,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar a massa folhada com creme de pasteleiro de forma simples. Faz isso através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chou pastry filled with custard".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da massa integral: quanto pesa uma dose
- Calorias do cheesecake de massa quebrada: quanto pesa uma dose
- O queijo em massa folhada engorda? O que dizem os números
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma massa folhada com creme de pasteleiro?
Tem 224 kcal por 100 g.
Como posso saber o valor calórico da minha dose?
O valor varia com o tamanho da porção e a forma de preparação.
É saudável comer massa folhada com creme de pasteleiro?
Pode ser uma opção ocasional, mas deve ser equilibrada com refeições mais saudáveis.