Calorias do bulgur com gordura: por 100 g e por porção

121 kcal por 100 g de bulgur com gordura. Este valor pode variar dependendo da preparação, da quantidade de gordura adicionada e do tamanho da dose servida.

Fatores que influenciam as calorias

Na prática, as calorias do bulgur com gordura podem ser afetadas por:

• Preparação: Cozinhar com mais ou menos gordura altera o valor calórico.
• Porção: O tamanho da dose que escolhes também influencia as calorias totais.
• Ingredientes adicionais: Se adicionares outros ingredientes, as calorias vão aumentar.

Como encaixar o bulgur com gordura no teu dia

Se contas calorias, o bulgur com gordura pode ser uma boa opção como acompanhamento ou prato principal. Podes incluí-lo nas tuas refeições, controlando as porções e ajustando os outros alimentos do teu dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	121	2,9	17,3	5,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Bulgur (cooked, with fat added)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do bulgur cozido: por 100 g e por porção
• O queijo creme sem gordura: calorias por porção e alternativas
• O queijo creme sem gordura engorda? O que dizem os números
• Quantas calorias tem o bulgur?

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