Calorias do bolo de chocolate com cobertura branca: por 100 g e por porção
O bolo de chocolate com cobertura branca tem 355 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
Na vida real, as calorias podem variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: O modo como o bolo é feito pode adicionar ou reduzir calorias.
- Gordura adicionada: Ingredientes como manteiga ou óleo influenciam o teor de gordura.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que 100 g.
Como encaixar o bolo de chocolate na tua dieta
Se estás a contar calorias, o bolo de chocolate pode ser incluído no teu dia. Por exemplo, podes equilibrar a tua ementa reduzindo calorias em outras refeições. Assim, consegues saborear uma fatia sem ultrapassar o teu limite calórico.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 355 | 2,8 | 54,4 | 14,6 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total calórico do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chocolate Cake with White Icing".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O bolo rei de chocolate: calorias por porção e alternativas
- O bolo de chocolate com cobertura de chocolate: calorias, proteína e como registar
- Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma fatia de bolo de chocolate?
Uma fatia de bolo de chocolate tem cerca de 355 kcal, dependendo do tamanho.
O bolo de chocolate é saudável?
O bolo de chocolate pode ser consumido com moderação, mas não é considerado um alimento saudável devido ao seu alto teor de açúcar e gordura.
Como posso reduzir as calorias do bolo de chocolate?
Podes optar por receitas com menos açúcar ou gordura, ou controlar o tamanho da porção.