Calorias do bife de alcatra cozido: por 100 g e por porção

O bife de alcatra cozido tem 174 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico do bife de alcatra cozido pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: Cozinhar com diferentes métodos ou adicionar ingredientes pode alterar as calorias.
• Gordura adicionada: Usar óleos ou manteiga aumenta o valor calórico.
• Tamanho da dose: Uma porção maior ou menor do que 100 g muda as calorias consumidas.

Como encaixar no teu dia

Para quem conta calorias, o bife de alcatra cozido pode ser uma boa fonte de proteína. Por exemplo, podes combiná-lo com legumes ou uma salada para uma refeição equilibrada, mantendo em mente as calorias totais do dia.

Se estiveres a seguir uma dieta, é útil saber como o bife de alcatra se integra nas tuas refeições.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	174	36,2	0,0	3,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente, seja por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é visualizar o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef rump, boiled".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do bife de alcatra: por 100 ml e por porção
• Calorias da alcatra: por 100 g e por porção
• Bife da vazia grelhado ou bife de frango: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.