Calorias das asas de frango com molhos: por 100 g e por porção

As asas de frango com molhos têm cerca de 258 kcal por 100 g.

O que afeta as calorias?

As calorias das asas de frango podem variar consoante a preparação e os molhos utilizados. Por exemplo:

• Preparação: fritas, grelhadas ou assadas influenciam o valor calórico.
• Gordura adicionada: molhos como maionese ou barbecue podem aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem ser maiores do que 100 g.

Como encaixar as asas de frango no teu dia?

Se estás a contar calorias, podes incluir as asas de frango com molhos como parte de uma refeição equilibrada. Tenta combiná-las com saladas ou legumes para um prato mais saudável. Lembra-te de ajustar as porções de outros alimentos ao longo do dia para manteres o teu objetivo calórico.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	258	17,7	9,4	16,7

Acompanha na Nutrola

Na Nutrola, tens a possibilidade de registar as asas de frango de várias maneiras. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Wings (precooked, with sauces)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias das asas de frango com molho picante, precocinadas: por 100 g e por porção
• As asas de frango: calorias, proteína e como registar
• Quais são as calorias escondidas em molhos e condimentos?
• Os molhos com menos calorias por 100 g

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.