Calorias da meia de leite: por 100 g e por dose
A meia de leite tem 3 kcal por 100 g e cerca de 6 kcal numa dose de 200 g.
O que é a meia de leite?
A meia de leite é uma bebida quente deliciosa, feita com café expresso e leite vaporizado. É semelhante a um latte, mas com a proporção ideal para quem gosta de um sabor mais intenso de café. Pode ser apreciada a qualquer hora do dia, seja ao pequeno-almoço ou durante uma pausa no trabalho.
Como as calorias variam?
As calorias da meia de leite podem variar, principalmente devido ao tipo de leite utilizado. Aqui estão algumas opções:
- Leite integral: mais cremoso e saboroso.
- Leite magro: menos calorias, mas pode perder um pouco da cremosidade.
- Leite vegetal: opções como leite de amêndoa ou soja, cada um com seu perfil nutricional.
Independentemente do leite que escolheres, a meia de leite continua a ser uma bebida reconfortante.
Informações nutricionais
Além das calorias, a meia de leite também tem um conteúdo nutricional interessante. Por 100 g, contém:
- Proteínas: 0,2 g
- Hidratos de carbono: 0,1 g
- Gorduras: 0,1 g
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 3 | 0,2 | 0,1 | 0,1 |
| 1 chávena (200 g) | 6 | 0,5 | 0,3 | 0,2 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar a meia de leite facilmente. Basta fotografar o teu copo, ler o código de barras do leite ou descrever a bebida por voz. Assim, consegues acompanhar as calorias e nutrientes do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Coffee (infusion) with milk 3.5 % fat".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do iogurte de leite de amêndoa: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias se gastam a caminhar devagar (3 km/h) durante 1 hora e meia?
- Quantas calorias se gastam a caminhar em subida durante 1 hora e meia?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a meia de leite?
A meia de leite tem 3 kcal por 100 g e cerca de 6 kcal numa dose de 200 g.
Como posso fazer uma meia de leite em casa?
Basta preparar café expresso e adicionar leite vaporizado ao gosto. A proporção de café e leite pode ser ajustada conforme preferires.
Quais os tipos de leite que posso usar na meia de leite?
Podes usar leite integral, magro ou até opções vegetais, como leite de amêndoa ou soja, dependendo das tuas preferências.