Bolo floresta negra ou bolo de chocolate com cobertura branca: qual tem menos calorias?

O bolo floresta negra tem menos calorias que o bolo de chocolate com cobertura branca, com 228 kcal por 100 g.

Comparação dos Bolos

O bolo floresta negra e o bolo de chocolate com cobertura branca pertencem à mesma família de alimentos, mas têm diferenças na preparação e no teor de gordura. Aqui está uma comparação rápida:

• Bolo Floresta Negra: 228 kcal, 3,5 g de proteína, 31,3 g de hidratos de carbono, 10,7 g de gordura.
• Bolo de Chocolate com Cobertura Branca: 355 kcal, 2,8 g de proteína, 54,4 g de hidratos de carbono, 14,6 g de gordura.

A Diferença na Prática

Embora o bolo floresta negra tenha menos calorias, a diferença prática depende do tamanho da porção e da forma como cada bolo é confeccionado. Podes encontrar versões mais leves de ambos os bolos.

Recomendação Prática

Em vez de te preocupares apenas com as calorias, experimenta ambos os bolos e escolhe o que mais gostas. O equilíbrio é fundamental!

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Bolo floresta negra	228	3,5	31,3	10,7
Bolo de chocolate com cobertura branca	355	2,8	54,4	14,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar qualquer um dos bolos por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia, facilitando as tuas escolhas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Black Forest Cake".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chocolate Cake with White Icing".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Bolo floresta negra ou bolo de chocolate com cobertura de chocolate: qual tem menos calorias?
• Calorias do bolo de chocolate com cobertura branca: por 100 g e por porção
• Quantas calorias tem o bolo floresta negra?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.