Quantas calorias tem o bolo floresta negra?

O bolo floresta negra tem 228 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico do bolo floresta negra pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: O modo como o bolo é feito pode adicionar ingredientes que aumentam as calorias.
• Gordura adicionada: Usar mais creme ou chocolate pode elevar o total calórico.
• Tamanho da dose: Uma fatia pode ser maior ou menor que 100 g, alterando assim a quantidade de calorias consumidas.

Encaixando o bolo floresta negra na tua dieta

Se estás a contar calorias, uma fatia de bolo floresta negra pode ser uma opção saborosa, mas é importante equilibrar com outras refeições do dia. Podes considerar a quantidade de hidratos de carbono e açúcar que já ingeriste.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	228	3,5	31,3	10,7

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues visualizar o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Black Forest Cake".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do presunto da Floresta Negra: por 100 g e por porção
• Calorias do bolo no pote (e como encaixar no dia)
• Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?
• Bolo floresta negra ou bolo basco com creme: qual tem menos calorias?

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