Água das pedras ou água de coco: qual tem menos calorias?

A água das pedras tem menos calorias que a água de coco.

Comparação de Calorias

Por 100 g, a água das pedras não tem calorias, enquanto a água de coco apresenta 15 kcal. Isso pode parecer uma grande diferença, mas na prática, tudo depende da porção que consomes.

Porções e Confeção

A água das pedras é normalmente consumida em porções de 250 ml, totalizando 0 kcal. Por outro lado, a água de coco é frequentemente servida em porções de 200 ml, resultando em 30 kcal. Aqui, a escolha da bebida pode variar conforme o que estás a preparar.

• A água das pedras é uma escolha refrescante e sem calorias.
• A água de coco traz um sabor mais doce, com um leve teor de hidratos de carbono.
• Ambas são ótimas opções para hidratação.

Considerações Finais

Ambas as bebidas têm o seu lugar numa alimentação equilibrada. A água das pedras é ideal para quem procura zero calorias, enquanto a água de coco pode ser uma opção saborosa e nutritiva. Escolhe a que mais te agrada e que se encaixa nos teus objetivos.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Água das pedras	0	0,0	0,0	0,0
Água de coco	15	0,0	3,3	0,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar a água das pedras ou a água de coco através de fotografias, código de barras ou por voz. Assim, consegues ver como cada opção afeta o total do teu dia, sem precisares de adivinhar.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: NEVO, RIVM (Países Baixos), registo "Mineral water sparkling and not sparkling av".
• Composição por 100 ml: Ciqual, ANSES (França), registo "Coconut water".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Água das pedras de limão ou água de coco: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem o água de coco?
• O água de coco engorda? O que dizem os números

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