A sopa de noodles de frango: calorias e como registar sem pesar

A sopa de noodles de frango tem 53 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias

Na prática, o valor calórico da sopa de noodles de frango pode variar em função de:

• Preparação: se usares mais óleo ou ingredientes adicionais, as calorias aumentam.
• Gordura adicionada: a adição de carne ou outros ingredientes ricos em gordura também impacta.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma dose costuma ser maior ou menor que 100 g, afetando as calorias totais.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, a sopa de noodles de frango pode ser uma boa opção para uma refeição leve ou um lanche. Podes combiná-la com uma salada ou uma fonte de proteína magra para equilibrar a refeição.

Para facilitar, regista a sopa na Nutrola, onde tens várias opções de registo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	53	3,8	6,2	1,4

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Noodle Soup".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O frango ou peru com noodles: calorias e como registar sem pesar
• O sopa de legumes com frango e macarrão: calorias e como registar sem pesar
• Quantas calorias tem a sopa de frango enlatada?
• A sopa de galinha com noodles: calorias e como registar sem pesar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.