Quantas calorias tem a sopa de frango enlatada?
A sopa de frango enlatada tem 33 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico da sopa de frango enlatada pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: se for adicionada gordura ou outros ingredientes.
- Tamanho da dose: uma porção típica em Portugal é 1 chávena, que corresponde a 100 g.
- Marcas: diferentes marcas podem ter receitas e ingredientes variados.
Como encaixar a sopa no teu dia
Se estás a contar calorias, a sopa de frango enlatada pode ser uma opção prática. Por exemplo, podes incluí-la como entrada ou num lanche, adicionando uma fonte de proteína ou fibra, como um pouco de frango grelhado ou uma sandes de vegetais.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 33 | 2,0 | 4,9 | 0,7 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de várias formas: por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Soup (Canned)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem a sopa de frango com massa?
- A sopa de noodles de frango: calorias e como registar sem pesar
- Comer laranja enlatada em calda à noite: faz diferença?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 1 chávena de sopa de frango?
Uma chávena de sopa de frango enlatada tem 33 kcal.
A sopa de frango enlatada é saudável?
Depende dos ingredientes e da quantidade de sódio. É sempre bom verificar o rótulo.
Como posso adicionar mais proteína à sopa?
Podes juntar frango grelhado, tofu ou leguminosas para aumentar o teor de proteína.