A cavala fumada: calorias, proteína e como registar
A cavala fumada tem cerca de 300 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da cavala fumada?
O valor calórico pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: métodos de cozimento diferentes podem alterar o teor de gordura.
- Gordura adicionada: se for usada na confeção, pode aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: em Portugal, a dose comum é de 100 g, mas podes encontrar porções menores ou maiores.
Como encaixar a cavala fumada num dia normal?
Para quem conta calorias, a cavala fumada pode ser uma opção saborosa e nutricional. Podes incluí-la como parte de uma sandes ou salada, combinando com outros alimentos leves.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 300 | 18,0 | 0,0 | 25,3 |
Como registar a cavala fumada na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento das calorias sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Mackerel, smoked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O noz: calorias, proteína e como registar
- O pão: calorias, proteína e como registar
- Cavala estufada ou cavala fumada: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a cavala fumada?
A cavala fumada tem cerca de 300 kcal por 100 g.
Qual é o teor proteico da cavala fumada?
A cavala fumada contém 18 g de proteína por 100 g.
Como posso registar a cavala fumada na Nutrola?
Podes registar a cavala fumada tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição.