A cavala frita: calorias e como registar sem pesar

A cavala frita tem cerca de 132 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias da cavala frita?

As calorias podem variar consoante a preparação e a gordura utilizada. Se usares mais óleo para fritar, o valor calórico aumenta. Além disso, o tamanho da dose em Portugal pode ser diferente do que está indicado.

• Preparação: Fritar com mais óleo aumenta as calorias.
• Tamanho da dose: Uma dose pode ser maior ou menor que 100 g.
• Gordura adicionada: Molhos ou acompanhamentos podem aumentar as calorias.

Como encaixar a cavala frita num dia normal

Se estás a contar calorias, a cavala frita pode ser uma parte saborosa da tua ementa. Podes combiná-la com legumes grelhados ou uma salada, equilibrando assim as calorias do dia. Por exemplo, se já consumiste alimentos mais leves ao longo do dia, a cavala frita pode ser uma escolha interessante para o jantar.

Como registar a cavala frita na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	132	22,3	0,0	4,8

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Atlantic horse mackerel fried without fat (pan)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A cavala estufada: calorias e como registar sem pesar
• A raia frita: calorias e como registar sem pesar
• Quantas calorias tem o filete de cavala em conserva?
• Cavala estufada ou cavala frita: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.