A raia frita: calorias e como registar sem pesar
A raia frita tem 82 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da raia frita?
O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores. Estes incluem:
- Preparação: O método de fritura e o tipo de gordura utilizada podem aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores do que 100 g, o que afeta a contagem total.
- Ingredientes adicionais: Temperos e molhos podem adicionar calorias extras.
Como encaixar a raia frita no teu dia?
Se estás a contar calorias, a raia frita pode ser uma opção saborosa. Podes combiná-la com acompanhamentos leves, como saladas ou legumes, para equilibrar a refeição.
Antes de registar na Nutrola, é bom saber que o acompanhamento da raia frita pode ser feito de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é acompanhar o total do dia sem estar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 82 | 16,9 | 0,1 | 1,5 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Anglerfish fried (with fat and salt)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A cavala frita: calorias e como registar sem pesar
- A beringela frita em fatias: calorias e como registar sem pesar
- Quantas calorias tem a pescada frita?
- Quantas calorias tem a anchova frita?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a raia frita?
A raia frita tem 82 kcal por 100 g.
Como posso registar a raia frita na Nutrola?
Podes registar a raia frita tirando uma foto do prato ou descrevendo a refeição por voz.
A raia frita é uma opção saudável?
A raia frita pode ser parte de uma alimentação equilibrada, especialmente quando combinada com acompanhamentos leves.