A canela é segura para grávidas?

A canela pode ser consumida com moderação durante a gravidez, mas é sempre melhor consultar um profissional de saúde.

O que é a canela?

A canela é uma especiaria obtida da casca de árvores do género Cinnamomum. É conhecida pelo seu sabor doce e aroma forte.

• Pode ser utilizada em diversas receitas, como bolos e bebidas.
• Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Consumo de canela na gravidez

Embora a canela seja considerada segura em pequenas quantidades, é fundamental ter cautela. O consumo excessivo pode não ser recomendado.

• Moderação é a chave.
• Prefere utilizar canela em pó em vez de óleos essenciais.

Conselhos para grávidas

Durante a gravidez, é essencial manter uma alimentação equilibrada. Consulta um especialista para orientações personalizadas.

Como acompanhar a tua alimentação na Nutrola

Na Nutrola, poderás registar o que comes de forma simples. Usa a fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.
• Valores de referência da EFSA para ingestão total de água.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quais são os alimentos essenciais para grávidas?
• Quais os alimentos que as grávidas devem evitar durante a gestação?
• Quantas calorias tem a canela?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.