Quantas calorias tem a canela?
A canela tem 243 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da canela?
O valor calórico da canela pode variar consoante a preparação, se há gordura adicionada ou o tamanho da dose que utilizas. Por exemplo, quando adicionas a canela a um prato, a quantidade de açúcar ou gordura no restante da receita pode influenciar o total de calorias.
Como incluir a canela na tua alimentação?
Se contas calorias, uma porção de 5 g de canela tem cerca de 12 kcal. Podes usá-la em diversas receitas, como em batidos, aveia ou até no café. A canela dá um toque especial e ajuda a saborizar sem adicionar muitas calorias.
- Pode ser polvilhada em frutas ou iogurtes.
- Ótima em receitas de bolos e sobremesas.
- Experimente em pratos salgados para um sabor único.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 243 | 3,9 | 27,5 | 1,2 |
| 5 g | 12 | 0,2 | 1,4 | 0,1 |
Acompanhar a canela na Nutrola
Na Nutrola, registas a canela e os outros alimentos que comes, seja por fotografia, código de barras ou descrição. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações e sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Cinnamon, powder".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma colher de canela?
Uma colher de sopa de canela tem cerca de 12 a 15 kcal, dependendo da quantidade exata que utilizas.
A canela engorda?
A canela em si tem poucas calorias, mas o que pode engordar é o que adicionas a ela, como açúcar ou gordura.
Como usar canela no pequeno-almoço?
Podes polvilhar canela em aveia, iogurte ou até em smoothies para dar um sabor especial e saudável.