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Alimentação, calorias e gestão de peso, explicados de forma clara, em português de Portugal.
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O chili com frango e feijão: calorias e como registar sem pesar
O chili com frango e feijão tem 99 kcal por 100 g. Descobre como registar as calorias sem precisar de pesar.
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O choco: calorias, proteína e como registar
O choco tem 76 kcal por 100 g. Descobre como variar a preparação e como o encaixar na tua ementa diária.
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O chocolate ao leite: calorias por porção e alternativas
O chocolate ao leite tem 537 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este doce na tua rotina sem complicações.
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O chouriço assado: o que é e como registar
O chouriço assado é um prato típico e saboroso, mas não há um valor calórico fiável. Descobre como o registar na Nutrola.
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O chouriço: calorias, proteína e como registar
O chouriço tem 346 kcal por 100 g, mas este valor pode variar. Descobre como encaixá-lo na tua dieta e registar na Nutrola.
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O coalhada natural: calorias, proteína e como registar
O coalhada natural tem 61 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como o encaixar na tua dieta diária.
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O coco ralado engorda? O que dizem os números
O coco ralado tem 676 kcal por 100 g. O que conta é o total calórico do dia, não alimentos isolados.
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O coco seco engorda? O que dizem os números
O coco seco tem 685 kcal por 100 g, o que pode impactar a tua dieta de 2000 kcal. O total diário é o que conta.
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O cogumelo botão frito: calorias por porção e alternativas
O cogumelo botão frito tem 47 kcal por 100 g. Descobre como variar as calorias e encaixá-lo na tua dieta.
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O cogumelo: calorias, proteína e como registar
O cogumelo tem 22 kcal por 100 g e pode variar conforme a preparação. Descobre como incluí-lo na tua dieta.
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O cogumelo shiitake: calorias, proteína e como registar
O cogumelo shiitake tem 61 kcal por 100 g e pode variar conforme a preparação e a dose. Descobre como integrá-lo nas tuas refeições.
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O consomé de carne com arroz: calorias e como registar sem pesar
O consomé de carne com arroz tem 26 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar.
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O consomé de carne com crepes: calorias e como registar sem pesar
O consomé de carne com crepes tem 54 kcal por 100 g, com variações na preparação e porção. Descobre mais sobre como o registar.
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O consomé de carne com pequenos nhoques: calorias e como registar sem pesar
O consomé de carne com pequenos nhoques tem 32 kcal por 100 g. Descobre como registar este prato sem pesar.
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O consumo de álcool afeta o emagrecimento?
O consumo de álcool pode influenciar o emagrecimento devido ao seu elevado valor calórico e ao impacto na fome.
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O consumo de fibra é essencial para emagrecer?
O consumo de fibra é essencial para emagrecer, pois ajuda na saciedade e na regulação do intestino.
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O corneto: calorias por porção e alternativas
Um corneto tem 287 kcal por 100 g, mas este valor pode variar conforme a preparação e o tamanho da porção. Descobre mais!
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O courgette: calorias, proteína e como registar
O courgette tem 22 kcal por 100 g e é fácil de incluir na tua dieta. Descobre como registar na Nutrola.
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O couve: calorias, proteína e como registar
O couve tem 25 kcal por 100 g, e o seu valor pode variar conforme a preparação e a dose. Descobre como incluí-lo na tua dieta.
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O cream cheese: calorias, proteína e como registar
O cream cheese tem 350 kcal por 100 g e pode variar conforme a preparação e porções. Descobre como encaixar na tua dieta.
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O creme de chocolate com avelãs: calorias por porção e alternativas
O creme de chocolate com avelãs tem 550 kcal por 100 g. Descobre como encaixar esta delícia na tua alimentação diária.
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O croissant: calorias por porção e alternativas
Um croissant tem cerca de 375 kcal por 100 g, mas este valor pode variar. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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O croissant com fiambre: calorias por porção e alternativas
Um croissant com fiambre tem 243 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como encaixar este alimento na tua dieta.
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O croissant de chocolate: calorias por porção e alternativas
O croissant de chocolate tem 423 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo na tua alimentação e as suas variações de calorias.
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O crumble de maçã: calorias e como registar sem pesar
O crumble de maçã tem 233 kcal por 100 g. Descobre como registar este doce de forma prática e fácil na Nutrola.
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O cuscuz com frango: calorias e como registar sem pesar
O cuscuz com frango tem 130 kcal por 100 g. Descobre como registar a tua refeição sem pesar tudo.
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O damasco enlatado: calorias por porção e alternativas
O damasco enlatado tem 68 kcal por 100 g. Descobre como utilizá-lo na tua alimentação diária e quais os fatores que influenciam as calorias.
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O doce de morango: calorias por porção e alternativas
O doce de morango tem 202 kcal por 100 g. Descobre como variar o valor e encaixar no teu dia a dia.
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O doner kebab: calorias e como registar sem pesar
O doner kebab tem 177 kcal por 100 g e pode variar conforme a preparação e a dose. Descobre como encaixar na tua alimentação diária.
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O drumete de frango: calorias, proteína e como registar
O drumete de frango tem 151 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este alimento na tua dieta de forma prática.
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O empanadas de presunto e queijo: calorias e como registar sem pesar
O empanadas de presunto e queijo tem 290 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixar na tua alimentação.
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O enroladinho de presunto e queijo: calorias por porção e alternativas
O enroladinho de presunto e queijo tem 241 kcal por 100 g. Descobre como as calorias podem variar e como encaixar este lanche no teu dia.
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O enroladinho de queijo: calorias por porção e alternativas
O enroladinho de queijo tem cerca de 315 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar conforme a preparação e a porção.
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O entrecosto: calorias, proteína e como registar
O entrecosto tem 333 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este alimento na tua alimentação e como registar na Nutrola.
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O estrogonofe de frango: calorias e como registar sem pesar
O estrogonofe de frango contém cerca de 79 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar as refeições.
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O estufado de frango com massa: calorias e como registar sem pesar
O estufado de frango com massa tem 108 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e como encaixá-lo no teu dia.
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O feijão branco: calorias, proteína e como registar
O feijão branco tem 139 kcal por 100 g. Descobre como incluir este alimento na tua dieta e registar na Nutrola.
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O feijão com arroz e tomate: calorias e como registar sem pesar
O feijão com arroz e tomate tem 137 kcal por 100 g. Descobre como registar e encaixar este prato na tua alimentação diária.
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O feijão com carne de porco: calorias, proteína e como registar
O feijão com carne de porco contém 106 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este prato no teu dia a dia.
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O feijão com carne de porco e molho de tomate: calorias, proteína e como registar
O feijão com carne de porco e molho de tomate tem 94 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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O feijão cozido (enlatado): calorias, proteína e como registar
O feijão cozido (enlatado) tem 94 kcal por 100 g e é uma boa fonte de proteína e fibra.
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O feijão enlatado: calorias e como registar sem pesar
O feijão enlatado tem 142 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixá-lo nas tuas refeições diárias.
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O feijão flageolet: calorias, proteína e como registar
O feijão flageolet tem 112 kcal por 100 g. Descobre como variar a sua preparação e como encaixá-lo na tua dieta diária.
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O feijão flageolet congelado: calorias, proteína e como registar
O feijão flageolet congelado tem 155 kcal por 100 g e é uma boa fonte de proteína. Descobre como usar na tua dieta.
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O feijão flageolet verde: calorias, proteína e como registar
O feijão flageolet verde tem 129 kcal por 100 g e é uma boa fonte de proteína. Descobre como incluí-lo na tua dieta.
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O feijão frade: calorias, proteína e como registar
O feijão frade tem 114 kcal por 100 g e pode variar consoante a preparação e dose. Descobre como incluí-lo na tua dieta.
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O feijão haricot enlatado: calorias e como registar sem pesar
O feijão haricot enlatado tem 88 kcal por 100 g e pode ser facilmente integrado na tua dieta diária.
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O feijão lima enlatado: calorias, proteína e como registar
O feijão lima enlatado tem 79 kcal por 100 g, e a sua caloria pode variar conforme a preparação. Descobre como usá-lo no teu dia a dia.
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O feijão mungo: calorias, proteína e como registar
O feijão mungo tem 335 kcal por 100 g e é uma excelente fonte de proteína e fibra. Descobre como o encaixar na tua dieta.
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O feijão verde: calorias, proteína e como registar
O feijão verde tem 34 kcal por 100 g e é uma excelente opção para quem conta calorias. Descobre como o incluir nas tuas refeições.
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O feijão verde enlatado: calorias e como registar sem pesar
O feijão verde enlatado tem 21 kcal por 100 g e pode variar dependendo da preparação e dos ingredientes.
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O feijão vermelho cozido: calorias, proteína e como registar
O feijão vermelho cozido tem 125 kcal por 100 g e é uma boa fonte de proteína. Descobre como incluí-lo na tua dieta.
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O feijão vermelho seco: calorias, proteína e como registar
O feijão vermelho seco tem 131 kcal por 100 g e é uma boa fonte de proteína e fibra. Descobre como o incluir nas tuas refeições.
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O fermento de padeiro: calorias, proteína e como registar
O fermento de padeiro tem 112 kcal por 100 g. Descobre como encaixar este ingrediente na tua dieta.
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O fermento em pó: calorias, proteína e como registar
O fermento em pó tem 88 kcal por 100 g e pode variar consoante a preparação e a dose.
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O fiambre: calorias, proteína e como registar
O fiambre tem 224 kcal por 100 g, mas este valor pode variar. Descobre como incluí-lo no teu dia e como registar na Nutrola.
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O fiambre cozido com pele: calorias, proteína e como registar
O fiambre cozido com pele tem 137 kcal por 100 g. Descobre como variar o valor e encaixar na tua dieta.
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O fiambre de qualidade superior: calorias, proteína e como registar
O fiambre de qualidade superior tem 125 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo na tua dieta e registar na Nutrola.
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O fiambre é seguro para grávidas?
O fiambre pode ser consumido durante a gravidez, mas deve ser bem cozinhado ou aquecido para segurança.
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O fiambre em cubos: calorias por porção e alternativas
121 kcal por 100 g de fiambre em cubos. Descobre como encaixá-lo na tua dieta e as suas variações de calorias.
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O fiambre parisiense: calorias, proteína e como registar
O fiambre parisiense contém 115 kcal por 100 g. Descobre como variar as calorias e como incluí-lo na tua dieta diária.
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O fiambre sem gordura: calorias, proteína e como registar
O fiambre sem gordura tem 119 kcal por 100 g e é uma boa opção para incluir nas tuas refeições. Descobre mais sobre ele.
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O figo seco: calorias, proteína e como registar
O figo seco tem 107 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo na tua dieta e o que influencia as suas calorias.
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O filé de frango: calorias, proteína e como registar
O filé de frango tem 116 kcal por 100 g, variando com a preparação e porção. Descobre como incluí-lo na tua dieta.
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O file mignon: calorias, proteína e como registar
O file mignon tem 132 kcal por 100 g, mas o valor pode variar conforme a preparação e a porção servida.
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O filete de robalo: calorias, proteína e como registar
O filete de robalo tem 161 kcal por 100 g. Descobre como registar e incorporar este peixe na tua dieta diária.
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O flan de caramelo: calorias, proteína e como registar
O flan de caramelo tem 145 kcal por 100 g, mas as calorias podem variar. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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O flocos de milho: calorias, proteína e como registar
Os flocos de milho contêm 365 kcal por 100 g. Descobre como variam as calorias e como os encaixar no teu dia.
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O folhado de frango: calorias por porção e alternativas
O folhado de frango contém 531 kcal por 100 g. Descobre como encaixá-lo na tua dieta e o que influencia as calorias.
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O fondue: calorias e como registar sem pesar
O fondue tem 276 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e como encaixá-lo no teu dia.
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O frango capão assado: calorias, proteína e como registar
O frango capão assado tem 229 kcal por 100 g, mas este valor pode variar. Descobre como incluí-lo na tua dieta.
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O frango com batatas e legumes: calorias e como registar sem pesar
O frango com batatas e legumes tem 129 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixar na tua ementa.
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O frango com curry e leite de coco: calorias e como registar sem pesar
O frango com curry e leite de coco tem 124 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixar na tua dieta.
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O frango com molho de mole: calorias e como registar sem pesar
O frango com molho de mole tem 137 kcal por 100 g. Descobre como registar sem precisar de pesar tudo na Nutrola.
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O frango com pele: calorias e como registar sem pesar
O frango com pele tem 196 kcal por 100 g. Descobre como registar as calorias de forma prática.
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O frango com recheio e legumes: calorias e como registar sem pesar
O frango com recheio e legumes tem 159 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixar na tua ementa diária.
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O frango cru: calorias, proteína e como registar
O frango cru tem 214 kcal por 100 g. Descobre como ele se encaixa na tua dieta e como registar na Nutrola.
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O frango egg foo yung: calorias e como registar sem pesar
O frango egg foo yung tem 137 kcal por 100 g. Entende como varia e como encaixá-lo na tua alimentação diária.
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O frango estufado: calorias e como registar sem pesar
O frango estufado tem cerca de 156 kcal por 100 g, e as calorias podem variar na prática. Descobre como encaixá-lo na tua dieta.
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O frango eviscerado cru: calorias, proteína e como registar
O frango eviscerado cru tem 210 kcal por 100 g. Descobre como as calorias variam na prática e como incluí-lo na tua dieta.
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O frango grelhado com molho: calorias e como registar sem pesar
O frango grelhado com molho tem 180 kcal por 100 g, mas este valor pode variar. Descobre como registar na Nutrola sem pesar.
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O frango ou peru com molho de cogumelos: calorias e como registar sem pesar
O frango ou peru com molho de cogumelos tem cerca de 136 kcal por 100 g, mas este valor pode variar consoante a preparação e a dose.
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O frango ou peru com noodles: calorias e como registar sem pesar
O frango ou peru com noodles tem 148 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar e encaixar na tua ementa diária.
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O frango ou peru com noodles e molho de carne: calorias e como registar sem pesar
O frango ou peru com noodles e molho de carne tem 140 kcal por 100 g. Descobre como registar esta refeição sem pesar.
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O frango ou peru com noodles e molho de cogumelos: calorias e como registar sem pesar
O frango ou peru com noodles e molho de cogumelos tem 136 kcal por 100 g. Descobre como registar sem pesar.
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O frango picado: calorias, proteína e como registar
O frango picado tem 137 kcal por 100 g. Descobre como registar e encaixar nas tuas refeições.
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O fruta do conde: calorias, proteína e como registar
A fruta do conde tem 75 kcal por 100 g e pode variar conforme a preparação e a dose. Aprende a encaixá-la na tua alimentação.
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O fruta do conde engorda? O que dizem os números
A fruta do conde tem 75 kcal por 100 g, sendo uma opção leve para a tua alimentação diária.
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O fruta do dragão engorda? O que dizem os números
A fruta do dragão tem 136 kcal por unidade de 200 g e pode ser parte de uma dieta equilibrada sem engordar.
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O futuro da contagem de calorias: tecnologia de reconhecimento de código de barras
A tecnologia de reconhecimento de código de barras facilita a contagem de calorias, tornando-a mais rápida e prática no dia a dia.
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O galo ao vinho tinto: calorias e como registar sem pesar
O galo ao vinho tinto contém 133 kcal por 100 g. Descobre como registar sem precisar de pesar tudo.
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O gaspacho: calorias e como registar sem pesar
O gaspacho tem 26 kcal por 100 g e é uma ótima opção leve. Descobre como registar sem pesar na Nutrola.
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O gazpacho: calorias e como registar sem pesar
O gazpacho tem 88 kcal por 100 g e pode variar nas calorias conforme a preparação e a dose. Descobre como encaixá-lo na tua ementa.
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O gelado de luxo: calorias por porção e alternativas
O gelado de luxo contém 275 kcal por 100 g, e o valor pode variar com a preparação e tamanho da dose. Descobre como encaixá-lo no teu dia.
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O gelado é sempre proibido? A verdade sobre as sobremesas
O gelado não é sempre proibido e pode fazer parte de uma alimentação saudável. Descobre como o incluir na tua dieta.
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O gelado é uma opção segura durante a gravidez?
O gelado pode ser uma opção segura na gravidez, desde que feito com ingredientes pasteurizados e consumido com moderação.
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O gergelim branco: calorias, proteína e como registar
O gergelim branco contém 655 kcal por 100 g. Descobre como usar este alimento na tua dieta e registar na Nutrola.
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O goulash de porco: calorias e como registar sem pesar
O goulash de porco tem 134 kcal por 100 ml, podendo variar consoante a preparação e a dose. Aprende a registar na Nutrola.
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O grão-de-bico cozido com gordura: calorias, proteína e como registar
O grão-de-bico cozido com gordura tem 211 kcal por 100 g. Descobre como contabilizar este alimento na tua dieta.
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O grão-de-bico enlatado (escorrido): calorias e como registar sem pesar
O grão-de-bico enlatado (escorrido) tem 139 kcal por 100 g. Descobre como incluir este alimento na tua dieta diária.