Truta ou vaca: qual tem menos calorias?

A vaca tem menos calorias por 100 g do que a truta, com 167 kcal contra 183 kcal.

Comparação de Calorias

Por cada 100 g, a vaca apresenta 167 kcal, enquanto a truta tem 183 kcal. A diferença pode parecer pequena, mas a escolha do alimento pode depender da porção que consomes e da forma como cada um é cozinhado.

• Truta: 183 kcal, 26,6 g de proteína, 8,5 g de gordura.
• Vaca: 167 kcal, 26,2 g de proteína, 6,9 g de gordura.

Considerações sobre a Preparação

A forma como preparas os alimentos pode alterar o valor calórico total. Por exemplo, a truta grelhada pode ser uma opção saudável e saborosa, enquanto a vaca pode ser usada em pratos variados, dependendo do corte e do método de confeção.

Recomendação Prática

Ambos os alimentos têm o seu lugar numa alimentação equilibrada. Ao escolher entre truta e vaca, considera as tuas preferências e o que melhor se adequa à tua dieta.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Truta	183	26,6	0,0	8,5
Vaca	167	26,2	0,0	6,9

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar a truta ou a vaca facilmente através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o impacto no teu total diário sem adivinhações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Trout, roasted/baked".
• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef boiled".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Truta ou tilápia grelhada: qual tem menos calorias?
• Tulipa de frango assada ou truta: qual tem menos calorias?

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