Tortellini de queijo com molho de tomate enlatado ou tortellini de queijo com vinagrete: qual tem menos calorias?
O tortellini de queijo com molho de tomate enlatado tem menos calorias, com 91 kcal por 100 g, comparado ao tortellini de queijo com vinagrete que tem 193 kcal.
Comparação dos ingredientes
Ambos os pratos pertencem à mesma família de alimentos, mas as diferenças na preparação e no teor de gordura podem influenciar as calorias. Aqui está uma comparação lado a lado:
- Tortellini de queijo com molho de tomate enlatado:
- Calorias: 91 kcal
- Proteínas: 3,5 g
- Hidratos de carbono: 16,0 g
- Gordura: 1,5 g
- Fibra: 0,8 g
- Tortellini de queijo com vinagrete:
- Calorias: 193 kcal
- Proteínas: 6,2 g
- Hidratos de carbono: 18,8 g
- Gordura: 10,4 g
- Fibra: 0,6 g
Porção e confeção
A diferença nas calorias é clara, mas na prática, a porção que escolhes e a forma como confeções o prato podem alterar bastante a quantidade de calorias que ingeres. Por isso, não te deixes guiar apenas pelos números, pois porções maiores de tortellini com molho de tomate podem acabar por ter mais calorias que uma porção menor de tortellini com vinagrete.
Recomendação prática
Ambas as opções podem ser parte de uma dieta equilibrada. O importante é considerar a forma como as preparas e a quantidade que comes. Experimenta os dois e vê qual gostas mais.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Tortellini de queijo com molho de tomate enlatado | 91 | 3,5 | 16,0 | 1,5 |
| Tortellini de queijo com vinagrete | 193 | 6,2 | 18,8 | 10,4 |
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De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese Tortellini with Tomato Sauce (canned)".
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese Tortellini with Vinaigrette".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do tortellini de queijo com molho de tomate enlatado: quanto pesa uma dose
- Tortellini de queijo com molho de tomate ou tortellini de queijo com vinagrete: qual tem menos calorias?
- O tortellini de queijo com molho de tomate: calorias e como registar sem pesar
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Perguntas frequentes
Qual tortellini tem menos calorias?
O tortellini de queijo com molho de tomate enlatado tem menos calorias, com 91 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias nos tortellini?
As calorias podem variar com a porção e a forma de confeção, como o tipo de molho utilizado.
Como posso acompanhar a minha alimentação?
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