O tortellini de queijo com molho de tomate: calorias e como registar sem pesar
O tortellini de queijo com molho de tomate tem 149 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico do tortellini pode variar devido a diversos fatores:
- Preparação: Cozinhar com mais ou menos gordura altera as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que 100 g.
- Ingredientes adicionais: Molhos ou toppings podem aumentar as calorias.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, o tortellini de queijo pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes combinar com uma salada para equilibrar a refeição.
Depois de saberes como o tortellini se encaixa na dieta, aqui está a tabela com os valores nutricionais.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 149 | 6,2 | 23,0 | 3,6 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma fácil. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese Tortellini with Tomato Sauce".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do tortellini de queijo com molho de tomate enlatado: quanto pesa uma dose
- A pizza com tomate e queijo: calorias e como registar sem pesar
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de tortellini?
Uma porção de 100 g de tortellini de queijo com molho de tomate tem 149 kcal.
O que pode aumentar as calorias do tortellini?
A adição de gordura, ingredientes extras ou um tamanho de porção maior pode aumentar as calorias.
Como posso registar refeições na Nutrola?
Podes registar refeições na Nutrola tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.