Tomate pequeno ou tomate cherry: qual tem menos calorias?

O tomate pequeno tem menos calorias: 17 kcal por 100 g, enquanto o tomate cherry tem 34 kcal.

Comparação dos tomates

Ambos os tipos de tomate pertencem à mesma família, mas apresentam diferenças nutricionais. Vejamos:

• Tomate pequeno: 17 kcal, 0,6 g de proteína, 2,5 g de hidratos de carbono.
• Tomate cherry: 34 kcal, 1,3 g de proteína, 5,6 g de hidratos de carbono.

Diferenças na preparação

A diferença nas calorias pode depender da porção e da forma como são preparados. O tomate cherry, por exemplo, é muitas vezes utilizado em saladas ou pratos que podem incluir mais ingredientes calóricos.

Recomendação prática

Ambos os tomates são saudáveis e podem ser incluídos na tua ementa. Escolhe o que preferires e aproveita os benefícios que cada um oferece.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Tomate pequeno	17	0,6	2,5	0,2
Tomate cherry	34	1,3	5,6	0,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar facilmente qualquer um dos tomates através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, tens uma visão clara do que estás a consumir ao longo do dia, sem precisar de adivinhações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Matvaretabellen (Noruega), registo "Tomato, small, cherry, imported, raw".
• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Tomato, cherry, raw".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o tomate pequeno?
• Tomate pequeno ou tomate triturado: qual tem menos calorias?
• Calorias do tomate cherry: por 100 g e por porção

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