Taco de frango ou taco de carne e queijo: qual tem menos calorias?
O taco de frango tem menos calorias por 100 g comparado ao taco de carne e queijo.
Comparação Nutricional
O taco de frango e o taco de carne e queijo são ambos deliciosos, mas a sua composição nutricional varia. Aqui estão algumas diferenças:
- Taco de frango: 193 kcal, 11,0 g de proteína, 8,4 g de gordura.
- Taco de carne e queijo: 249 kcal, 15,5 g de proteína, 13,9 g de gordura.
Porções e Confeção
A diferença calórica entre os dois tacos pode não ser tão significativa na prática. A quantidade que comes e a forma como são preparados influenciam muito o valor total de calorias que ingeres. Por exemplo:
- Porções maiores de taco de frango podem se aproximar das calorias do taco de carne e queijo.
- A adição de ingredientes como molhos ou guarnições também altera o resultado final.
Recomendação Prática
Se gostas de ambos, não há necessidade de demonizar qualquer um. Podes optar pelo taco de frango quando quiseres algo mais leve ou pelo taco de carne e queijo para um sabor mais rico.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Taco de frango | 193 | 11,0 | 19,1 | 8,4 |
| Taco de carne e queijo | 249 | 15,5 | 15,3 | 13,9 |
Acompanhamento na Nutrola
Na Nutrola, tens a liberdade de registar o taco que escolheres, seja por fotografia, código de barras ou por voz. Assim, consegues ver como cada opção afeta o total do teu dia, sem decisões precipitadas.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Taco (Corn Tortilla, Beans, Cheese)".
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef and Cheese Corn Tortilla Taco".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Taco de frango ou taco de carne com queijo e alface: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem o taco de carne e queijo?
- Calorias do taco de carne com queijo e alface: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Qual taco tem menos calorias?
O taco de frango tem menos calorias por 100 g do que o taco de carne e queijo.
Como a porção afeta as calorias?
Porções maiores de taco de frango podem ter calorias semelhantes ao taco de carne e queijo.
Posso registar tacos na Nutrola?
Sim, podes registar qualquer um dos tacos na Nutrola por fotografia, código de barras ou voz.