Queijo gouda ou queijo cheddar: qual tem menos calorias?
O queijo gouda tem menos calorias por 100 g em comparação com o queijo cheddar.
Comparação Nutricional
Ao analisar as calorias, o queijo gouda possui 356 kcal por 100 g, enquanto o queijo cheddar tem 408 kcal. Aqui está uma breve comparação:
- Queijo Gouda: 356 kcal, 24,9 g de proteína, 27,4 g de gordura
- Queijo Cheddar: 408 kcal, 23,3 g de proteína, 34 g de gordura
Porções e Confeção
A quantidade que consumimos e como preparamos os queijos pode influenciar a escolha. Por exemplo, 30 g de queijo gouda têm 107 kcal, enquanto 30 g de queijo cheddar têm 122 kcal.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Queijo gouda | 356 | 24,9 | 2,2 | 27,4 |
| Queijo cheddar | 408 | 23,3 | 2,4 | 34,0 |
Recomendação Prática
Ambos os queijos têm os seus benefícios e podem ser incluídos numa alimentação equilibrada. Experimenta usar o queijo cheddar se procurares uma opção mais leve, mas não deixes de desfrutar do gouda.
Acompanhar na Nutrola
Regista o queijo que escolheres na Nutrola, seja por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver como isso impacta o total do teu dia.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Gouda Cheese".
- Composição por 100 g: USDA Foundation Foods (domínio público), registo "Cheddar Cheese".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O queijo gouda: calorias, proteína e como registar
- O queijo gouda engorda? O que dizem os números
- Quanta proteína tem O queijo gouda?
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Perguntas frequentes
Qual queijo é mais calórico?
O queijo cheddar é mais calórico que o queijo gouda por 100 g.
Quantas calorias tem 30 g de queijo gouda?
30 g de queijo gouda têm 107 kcal.
Como posso registar alimentos na Nutrola?
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