Quantas calorias têm os bacalhau com natas?
Os bacalhau com natas têm 163 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico dos bacalhau com natas pode variar dependendo de vários fatores:
- Preparação: A forma como o prato é cozinhado pode adicionar calorias, como o uso de mais azeite ou natas.
- Gordura adicionada: Quanto mais gordura, mais calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose típica é de 250 g, que contém 408 kcal.
Como encaixar no dia a dia?
Se estás a contar calorias, os bacalhau com natas podem ser incluídos no teu plano alimentar. Uma dose pode ser uma boa opção para o jantar, desde que equilibres as restantes refeições do dia.
Abaixo está uma tabela com os valores nutricionais detalhados:
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 163 | 15,8 | 2,2 | 9,9 |
| 1 dose (250 g) | 408 | 39,5 | 5,5 | 24,8 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, consegues registar o que comes facilmente. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é acompanhar o total de calorias do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Cod fillet filled, with white basic sauce with cream, baked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de bacalhau com natas?
Uma dose de bacalhau com natas tem cerca de 408 kcal.
O que pode aumentar as calorias do bacalhau com natas?
O uso de mais azeite ou natas na preparação pode aumentar as calorias.
Como posso registar as minhas refeições na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar as refeições tirando uma foto, lendo códigos de barras ou descrevendo por voz.