Quantas calorias tem o sargo preto assado?
O sargo preto assado tem 121 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do sargo preto assado?
O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores:
- Preparação: O modo como o peixe é cozinhado, como grelhado ou frito, pode alterar as calorias.
- Gordura adicionada: O uso de azeite ou manteiga durante o cozinhado também influencia o total calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma unidade de sargo preto pode pesar mais ou menos que 100 g, afetando as calorias consumidas.
Como encaixar o sargo preto assado num dia normal?
Se estás a contar calorias, o sargo preto assado pode ser uma boa opção rica em proteínas e com pouco açúcar. Por exemplo, podes combiná-lo com vegetais ou uma salada para uma refeição equilibrada.
Com a tabela de informações nutricionais, vais poder ver os detalhes que precisas.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 121 | 22,9 | 0,0 | 3,3 |
Como registar na Nutrola?
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Black seabream, roasted/baked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do sargo preto: por 100 g e por porção
- O ovo assado: calorias, proteína e como registar
- O sargo: calorias, proteína e como registar
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de sargo preto assado?
100 g de sargo preto assado têm 121 kcal.
O que altera as calorias do sargo preto assado?
As calorias podem variar com a preparação, gordura adicionada e o tamanho da dose.
Como posso incluir sargo preto na minha dieta?
Podes combiná-lo com vegetais ou saladas para uma refeição equilibrada.